Máte vše nakoupeno?

Cizrna

Květák

Mrkev

Koření (kari, kukurma, mletý zázvor, koriandr)

Sůl

Pepř

Olivový olej

Cibule

Česnek

Zeleninový vývar

Kokosové mléko

Krystalový cukr

Citrónová šťáva

„Zlatá“ květáková polévka


Připraveno za
60 min
Náročnost

Kategorie
  • Polévky
  • Vegetarián
  • Zeleninová jídla
V zimě je třeba se pořádně zahřát a k tomu perfektně poslouží lahodná polévka. Kromě toho, že vás naše květáková polévka zahřeje, vás také pořádně zasytí. Hotovo budete mít během chvíle a jistě si pochutnáte.

Suroviny

Suroviny na
 
porce

  • 1 balení
    Cizrna v plechovce (BILLA Bio)
  • 0.5 ks
    Květák
  • 2 ks
    Mrkev
  • 2 lžičky
    Kari koření
  • 0.5 lžičky
    Kurkuma
  • 0.5 lžičky
    Sůl
  • Kajenský pepř
  • 2 lžíce
    Extra panenský olivový olej
  • 1 ks
    Cibule bílá
  • 0.5 lžičky
    Mletý zázvor
  • 2 stroužky
    Česnek balený
  • 2 hrnky
    Zeleninový vývar
  • 0.5 balení
    Kokosové mléko
  • 0.5 lžičky
    Krystalový cukr
  • 1 lžíce
    Citrónová šťáva

K podávání
  • Koriandr

Příprava

  1. Krok 1
    Troubu si předehřejte na 200 °C. Větší plech vyložte pečícím papírem. Cizrnu slijte, propláchněte a osušte. Dejte spolu s květákem rozebraným na růžičky a mrkví nakrájenou na menší kolečka na připravený plech.
  2. Krok 2
    V menší misce smíchejte lžíci kari koření, ¼ lžičky kurkumy, ¼ lžičky soli a pokud používáte, tak i kajenského pepře. Připravenou směs zeleniny a cizrny zakápněte lžící oleje, posypejte směsí koření a pečlivě promíchejte. Pečte do měkka, trvá to přibližně 20–30 minut.
  3. Krok 3
    Mezitím si v hluboké pánvi rozehřejte druhou lžíci oleje. Přidejte na jemno nakrájenou cibuli, nechte změknout. Pak přidejte strouhaný zázvor, prolisovaný česnek a nechte minutu rozvonět. Na řadu přijde i zbývající množství kari koření, kurkuma a sůl. Zalijte zeleninovým nebo kuřecím vývarem, kokosovým mlékem, přidejte cukr, citronovou šťávu, promíchejte a nechte společně prohřát.
  4. Krok 4
    Do pánve dejte i ¾ upečené směsi zeleniny a cizrny. Rozmixujte do hladka a případně ještě dochuťte. Vmíchejte zbylou ¼ směsi, ozdobte čerstvým koriandrem a podávejte.