Pečený pstruh na másle s mandlemi a zeleninou


Připraveno za
60 min
Náročnost

Kategorie
  • Hlavní jídla
Že jsou ryby pro náš organismus velice prospěšné, nemusíme připomínat. Když ale přijde na to, jak připravit pstruha nebo jinou rybu, lidé se často leknou. My vám v dnešním receptu ukážeme, že pečený pstruh v troubě je jednoduchý a velmi chutný recept.

Suroviny

Suroviny na
 
porce

Na pstruha
  • 4 ks
    Pstruh duhový kuchaný
  • 100 g
    BILLA Bio máslo
  • 2 ks
    Citróny
  • 6 stroužek
    Česnek
  • Pepř
  • Sůl
  • 120 g
    Mandle - blanšírovaná jádra

Zelenina
  • 240 g
    Mrkev
  • 500 g
    Batáty
  • 400 g
    Květák
  • 500 g
    Menší brambory
  • 20 lžička
    Mletá paprika
  • 2 lžička
    Sůl

K servírování
  • 2 hrst
    Polníček

Příprava

  1. Krok 1
    Mrkev a batáty očistěte, omyjte, osušte a nakrájejte na větší hranolky.
  2. Krok 2
    Květák omyjte, osušte a rozeberte na menší růžičky.
  3. Krok 3
    Brambory i spolu se slupkou důkladně umyjte, ideálně pomocí kartáčku či nové houbičky (bez saponátů). Malé brambůrky nechte vcelku, větší rozkrojte napůl nebo na měsíčky.
  4. Krok 4
    Zeleninu promíchejte se lžičkou mleté červené papriky a soli a přesuňte na plech vyložený pečicím papírem. Rovnoměrně rozprostřete a pečte na 190 °C asi 30 minut.
  5. Krok 5
    Mezitím si připravte pstruhy. Omyjte je pod studenou vodou a očistěte nožem od drobných šupinek. Opět opláchněte, abyste se zbavili všech šupin a následně ryby osušte papírovou utěrkou. Každou rybu osolte zevnitř i z obou stran.
  6. Krok 6
    V kastrůlku nechte pozvolna rozpustit máslo spolu s najemno nastrouhanou kůrou z ½ čerstvého citronu a 3 utřenými nebo prolisovanými stroužky česneku. Máslo opepřete a lehce osolte. Citron poté nakrájejte na tenké plátky a zbavte případných pecek.
  7. Krok 7
    Po 30 minutách vytáhněte plech se zeleninou z trouby ven a odsuňte zeleninu do stran tak, aby ve středu vznikl prostor pro pstruhy. Dovnitř každé ryby rozetřete lžičku ochuceného másla a vložte 2–3 kolečka citronu. Máslem potřete i ryby i obou stran a zbytkem másla pak polijte zeleninu.
  8. Krok 8
    Nakonec rovnoměrně posypte nahrubo nasekanými mandlemi.
  9. Krok 9
    Teplotu trouby snižte na 185 °C a pečte 15 minut. Poté zvyšte na 210 °C a pečte dalších 5–10 minut.
  10. Krok 10
    Před podáváním pečenou zeleninu smíchejte s lístky polníčku.