Oslavte Valentýna se skvělou a rychlou snídaní. Během chvilky vykouzlíte lahůdku, na které si vaše drahá polovička pochutná. Recept na nejlepší smoothie bowl pro vás s láskou připravila Michaela Šupáková.
Suroviny na
porce
4 ks
Banány
600 g
Mražené maliny
8 lžíce
Jogurt bílý
4 hrst
Jahody
2 hrnky
Čerstvé mléko plnotučné
4 hrst
Chia semínka
Čerstvé ovoce
1
Krok 1
Ovoce vsypeme do mixéru, přidáme chia semínka, jogurt, mléko a vše společně rozmixujeme dohladka.
2
Krok 2
Hotové smoothie přelijeme do misky a ozdobíme nakrájeným ovocem.
3
Krok 3
Přidat můžete například i nasekané oříšky, strouhaný kokos nebo domácí granolu.
Suroviny
Suroviny na
porce
4 ks
Banány
600 g
Mražené maliny
8 lžíce
Jogurt bílý
4 hrst
Jahody
2 hrnky
Čerstvé mléko plnotučné
4 hrst
Chia semínka
Čerstvé ovoce
Příprava
1
Krok 1
Ovoce vsypeme do mixéru, přidáme chia semínka, jogurt, mléko a vše společně rozmixujeme dohladka.
2
Krok 2
Hotové smoothie přelijeme do misky a ozdobíme nakrájeným ovocem.
3
Krok 3
Přidat můžete například i nasekané oříšky, strouhaný kokos nebo domácí granolu.