Těstoviny s krevetami podle Metoděje Jílka


Připraveno za
45 min
Náročnost

Kategorie
  • Vyvážená strava
  • Hlavní jídla
  • Večeře
  • Těstoviny a nudle
Vyzkoušejte těstoviny s krevetami podle receptu olympionika Metoděje Jílka. Recept má vyváženou kombinaci energie z těstovin a bílkovin z krevet. To všechno doplněné o zdravé tuky.

Suroviny

Suroviny na
 
porce

  • 500 g
    Špagety
  • 225 g
    BILLA krevety
  • Olivový olej
  • 1 ks
    Cibule
  • 4 stroužky
    Česnek
  • Sůl
  • Pepř, čerstvě mletý
  • Billa Premium Parmazán

Příprava

  1. Krok 1
    Ve velkém hrnci přiveďte k varu osolenou vodu. Přidejte špagety a vařte je podle návodu na obalu, zpravidla 8–10 minut, dokud nejsou „al dente“. Po uvaření je sceďte a dejte stranou, trochu vody z těstovin si nechte na případné doladění omáčky.
  2. Krok 2
    Cibuli oloupejte a nakrájejte najemno. Česnek oloupejte a nasekejte na drobno. Krevety opláchněte pod studenou vodou a nechte okapat.
  3. Krok 3
    Na velké pánvi rozehřejte 2–3 lžíce olivového oleje na střední teplotu. Přidejte cibuli a smažte 3–4 minuty, dokud nezměkne a nezprůhlední. Přidejte česnek a krátce orestujte, asi 30 sekund, dokud nezačne vonět.
  4. Krok 4
    Do pánve přidejte krevety a smažte 3–5 minut, dokud nezrůžoví a nebudou propečené. Průběžně je promíchejte, aby se opekly rovnoměrně.
  5. Krok 5
    Osolte a opepřete podle chuti. Pokud chcete, můžete přidat i špetku chilli pro pikantnější verzi.
  6. Krok 6
    K opečeným krevetám a cibuli přidejte uvařené špagety. Dobře promíchejte, aby se těstoviny obalily šťávou a chutě se propojily. Pokud je směs příliš suchá, přidejte trochu vody z těstovin.
  7. Krok 7
    Těstoviny s krevetami rozdělte na talíře a posypte čerstvě nastrouhaným parmazánem podle chuti. Ihned podávejte.

Další recepty