Vyzkoušejte těstoviny s krevetami podle receptu olympionika Metoděje Jílka. Recept má vyváženou kombinaci energie z těstovin a bílkovin z krevet. To všechno doplněné o zdravé tuky.
Suroviny na
porce
500 g
Špagety
225 g
BILLA krevety
Olivový olej
1 ks
Cibule
4 stroužky
Česnek
Sůl
Pepř, čerstvě mletý
Billa Premium Parmazán
1
Krok 1
Ve velkém hrnci přiveďte k varu osolenou vodu. Přidejte špagety a vařte je podle návodu na obalu, zpravidla 8–10 minut, dokud nejsou „al dente“. Po uvaření je sceďte a dejte stranou, trochu vody z těstovin si nechte na případné doladění omáčky.
2
Krok 2
Cibuli oloupejte a nakrájejte najemno. Česnek oloupejte a nasekejte na drobno. Krevety opláchněte pod studenou vodou a nechte okapat.
3
Krok 3
Na velké pánvi rozehřejte 2–3 lžíce olivového oleje na střední teplotu. Přidejte cibuli a smažte 3–4 minuty, dokud nezměkne a nezprůhlední. Přidejte česnek a krátce orestujte, asi 30 sekund, dokud nezačne vonět.
4
Krok 4
Do pánve přidejte krevety a smažte 3–5 minut, dokud nezrůžoví a nebudou propečené. Průběžně je promíchejte, aby se opekly rovnoměrně.
5
Krok 5
Osolte a opepřete podle chuti. Pokud chcete, můžete přidat i špetku chilli pro pikantnější verzi.
6
Krok 6
K opečeným krevetám a cibuli přidejte uvařené špagety. Dobře promíchejte, aby se těstoviny obalily šťávou a chutě se propojily. Pokud je směs příliš suchá, přidejte trochu vody z těstovin.
7
Krok 7
Těstoviny s krevetami rozdělte na talíře a posypte čerstvě nastrouhaným parmazánem podle chuti. Ihned podávejte.
Suroviny
Suroviny na
porce
500 g
Špagety
225 g
BILLA krevety
Olivový olej
1 ks
Cibule
4 stroužky
Česnek
Sůl
Pepř, čerstvě mletý
Billa Premium Parmazán
Příprava
1
Krok 1
Ve velkém hrnci přiveďte k varu osolenou vodu. Přidejte špagety a vařte je podle návodu na obalu, zpravidla 8–10 minut, dokud nejsou „al dente“. Po uvaření je sceďte a dejte stranou, trochu vody z těstovin si nechte na případné doladění omáčky.
2
Krok 2
Cibuli oloupejte a nakrájejte najemno. Česnek oloupejte a nasekejte na drobno. Krevety opláchněte pod studenou vodou a nechte okapat.
3
Krok 3
Na velké pánvi rozehřejte 2–3 lžíce olivového oleje na střední teplotu. Přidejte cibuli a smažte 3–4 minuty, dokud nezměkne a nezprůhlední. Přidejte česnek a krátce orestujte, asi 30 sekund, dokud nezačne vonět.
4
Krok 4
Do pánve přidejte krevety a smažte 3–5 minut, dokud nezrůžoví a nebudou propečené. Průběžně je promíchejte, aby se opekly rovnoměrně.
5
Krok 5
Osolte a opepřete podle chuti. Pokud chcete, můžete přidat i špetku chilli pro pikantnější verzi.
6
Krok 6
K opečeným krevetám a cibuli přidejte uvařené špagety. Dobře promíchejte, aby se těstoviny obalily šťávou a chutě se propojily. Pokud je směs příliš suchá, přidejte trochu vody z těstovin.
7
Krok 7
Těstoviny s krevetami rozdělte na talíře a posypte čerstvě nastrouhaným parmazánem podle chuti. Ihned podávejte.