Hlásíte se k milovníkům pizzy, ale chcete žít zdravě a snížit příjem sacharidů? Pak tu pro vás máme pochoutku v podobě květákové low carb pizzy. Uvidíte, že si na ní skvěle pochutnáte, a navíc neohrozíte svou štíhlou linii.
Suroviny na
porce
1 ks
Květák
200 g
Gouda 48%, výkroj
2 ks
Vejce L6 na podestýlce
5 g
Sůl
3 g
Pepř
3 g
Sušené oregáno
Na dodělání
100 g
Rajčatové sugo
100 g
Mozzarella
Čerstvá bazalka
1
Krok 1
Syrový květák nastrouhejte nahrubo a přibližně 3 minuty povařte v osolené vodě.
2
Krok 2
Z povařeného květáku důkladně vymačkejte vodu přes plátýnko, přidejte nastrouhaný sýr, vejce, sůl, pepř, oregano a pořádně promíchejte.
3
Krok 3
Dno kulaté dortové formy (průměr 30 cm) vyložte pečicím papírem. Postupně vrstvěte květákovou směs, kterou vždy dobře upěchujte.
4
Krok 4
Poté těsto předpečte na 180 °C, stačí cca 15 minut.
5
Krok 5
Na základ nalijte rajčatové sugo, vyskládejte plátky mozzarelly a lístky čerstvé bazalky.
6
Krok 6
Pečte dozlatova cca 5–10 minut.
Suroviny
Suroviny na
porce
1 ks
Květák
200 g
Gouda 48%, výkroj
2 ks
Vejce L6 na podestýlce
5 g
Sůl
3 g
Pepř
3 g
Sušené oregáno
Na dodělání
100 g
Rajčatové sugo
100 g
Mozzarella
Čerstvá bazalka
Příprava
1
Krok 1
Syrový květák nastrouhejte nahrubo a přibližně 3 minuty povařte v osolené vodě.
2
Krok 2
Z povařeného květáku důkladně vymačkejte vodu přes plátýnko, přidejte nastrouhaný sýr, vejce, sůl, pepř, oregano a pořádně promíchejte.
3
Krok 3
Dno kulaté dortové formy (průměr 30 cm) vyložte pečicím papírem. Postupně vrstvěte květákovou směs, kterou vždy dobře upěchujte.
4
Krok 4
Poté těsto předpečte na 180 °C, stačí cca 15 minut.
5
Krok 5
Na základ nalijte rajčatové sugo, vyskládejte plátky mozzarelly a lístky čerstvé bazalky.